Har inte skrivit på ett bra tag nu, på grund av tidsbrist och brist på motivation. Nu har vädret kommit och då passade 5 stycken grabbar på att paddla kajak på västkusten.

Vi startade i marstrand, hyrde kajaker av www.marstrandskajaker.se vi hyrde 2 stycken 2:K samt en enmans kajak. Vi styrde färdne norrut, via Åstol, klädesholmen och vidare längst Tjörns västra sida.

Startade sent på eftermiddagen, kajaker fyllda med vatten, kött, sötsaker samt annat drickbart. Givetvis hade vi med oss övernattningsutrustning.

Till en början så var det mycket lugnt vattnet, och kajaken gled på fint, paddlade öster ut mot Nordöns naturreservat, för att svänga nordväst genom mittsund. När vi lämnade mittsund för att paddla ut mot Klädesholmen, via S. Åstol och Åstol var det väldigt mycket vågor, vågorna sköljde över kajakerna och det var mycket tungt, vi rastade korta raster vid varje Ö för att slutligen blöta men vid god vigör paddla in bakom vågbrytaren vid Kalvesund för att ta oss en välförtjänt rast.

Efter detta var det motvind mot klädesholmen, in under den stora bilbron och över Bäckerö fjord. Det var vid bron det nästan gick åt skogen för Peter och Tobias då de fick ett mycket stort svall rakt in i kajaken varav de hade någon decimeter vatten i kajaken, efter att vi länspumpat den och vi andra skrattat åt dem paddlade vi vidare in mellan öar. Mycket vackert, fint stilla paddelvatten med trånga passager, man kunde ta på var sida om berget, en del svanar och stora ostron kunde vi skåda. Röda fina små hus på bergväggarna och en och annan segelbåt som letat sig in i de lugna vattnen för att sova. Vi paddlade i fina vatten upp till Bö kile och vek av väster ut och sedan norr ut igen mellan yttre Näset och Hjärterö, för att där hitta ett mycket bra övernattningsställe. Till en början såg det inte direkt bra ut, det var mera en bit gräs vi såg uppe i terrängen, efter lite utforskning visade det sig att bakom berget väl vindskyddat fanns det en helt platt gräsplätt, 20*30 meter stor, med en stor stock att sitta på, det var paradiset. Jag och Martin lastade ut kajaken för att sedan paddla vidare en stund så länge det var ljust, paddlade norrut utanför Skärhamn, mycket lugnt mellan öarna, vi paddlade genom en mycket liten passage då det hände, en mycket stor våg kom in mot oss och vi paddlade för våra liv, kajaken gled i sida mot bränningarna och vi var mycket nära att välta, vatten sköljde över oss men vi lyckades paddla oss ur en katastrof. Efter en timma återvände vi till lägret, där restes det tält, ordnades med grillstad samt samlades drivved, kvällen bjöd på fint väder, grillat kött och mycket skratt.

Vi alla sov som stockar i tältet denna natt, för att sedan på vid 11 snåret dagen efter börja paddlingen hem igen. En mycket trevlig helg ute på havet, samtliga solbrända och salta.

Hygienen är en självklarhet för dem allra flesta hemma i en civiliserad miljö, men ute i skogen, hur skall man göra med hygienen?

Det finns en massa valmöjligheter, man kan antingen ha med sig ett par nya underkläder för varje dag man är ute och en ny t-shirt. Man kan låta bli t-shirts och ha med sig bara en massa underkläder, tvål, schampo, balsam, tandborste, hela badrummet om man nu vill det. Det säger sig självt att det blir tungt att bära på detta, men ren, det blir man.

Pratar vi kläder så har jag redan sagt en del om detta tidigare men underkläder kan man gott och väl låta bli att byta när man är ute, det är ingen som direkt skall lukta i skrevet, man sparar vikt och plats i ryggsäcken. Detta kan kännas ofräscht men detta är det alternativet som jag anser bäst.

När vi sedan kommer till övrig hygien som tvål osv. så rekommenderar jag att ha med sig en styck handtvål samt tandborste med lite tandkräm.

Men tar inte detta plats och vikt, ingen skall lukta mig i munnen? Detta stämmer helt korrekt men nu kommer det stora men!

Tvål är mycket viktigt att ha med sig så man efter en hel dag har svettats, speciellt i armhålor, ljumskar och mellan lår samt skinkor. Svett innehåller salt, detta saltet kommer att ligga kvar på huden då vätskan avdunstar, efter en god natts sömn och en hel dag framför sig så kommer detta saltet att skava i armhålorna, så man får stora röda skavande märken, mellan skinkorna, ljumskar och lår kommer det även att skava en hel del, det kommer att först skava så det blir rött, för att övergå till öppna sår, detta kommer göra riktigt ont och ta bort all nöje med att vara ute och gå.

Alla får inte dessa skavsår men skall man chansa? Man vet aldrig om man själv blir drabbad, detta är från gång till gång. Så en handtvål och en tvagning av nämnda delar av kroppen i en sjö i slutet på dagen gör susen, man känner sig fräsch och man slipper förhoppningsvis skav.

Tandborste och tandkräm då? Jo det är helt enkelt psykologiskt, man känner sig mycket fräschare, bättre till mods, piggare osv. Efter ett par dagar utan att borsta tänderna så känner man sig riktigt risig, oavsett hur fräsch man är övrigt.

En tvål och tandborste med lite kräm är väl värt att lägga ner i ryggsäcken för att få det lättare ute i det fria.

Marcus

Jag kommer nu att skriva ett förslag på packning baserat på 3 nätter och 4 dagar. Kommer säkerligen glömma en hel del saker i skrivandets stund men skall göra mitt bästa för att inte glömma något. Kommer skriva en lista på saker och sedan varför dessa saker bör vara med. Packningen kommer att vara väldigt strypt samt att packningen är beräknad på sommartid och sovplats under vistelsen kommer att ske ute i det fria.

Ryggsäck

Sovsäck

Kniv

Eldstål

Kök

Sprit till köket

8 Portioner frystorkat

4 påsar nudlar

6-8 dl havregryn

2 chokladkakor

Kött i en påse

Lite socker

Te

Termos

Sked

Camelback

Varm tröja

Vindtät jacka beroende på väder

1 par torra strumpor

1 torr t-shirt

Tandkräm

Tvål

Tandborste

Myggmedel

En liten handduk (ej nödvändigt)

En liten stump rep

Presenning

Ett litet myggnät för ansiktet

En svart sopsäck/vatten tät väska

Enklare skavsårs prylar

Så nu tror jag att jag har fått med det mesta, hoppas jag kommer på under skrivandets gång saker jag har glömt.

Ryggsäcken är nödvändig att ha för att kunna bära med sig allt, jag skulle uppskatta att listan jag har skrivit ner skulle få plats i en 40-50 liters rygga. Kommer att behandla i ett senare skede val av ryggsäckar och priser mm men det får tas i ett senare inlägg.

Sovsäcken packas med för att sova i den, även sommartid blir det kyligt på nätterna, det funkar utan men det förhöjer vistelsens njutning och psykets välmående så oerhört.

Kniven är bra för allt, vid byggande av tillfällig lägerplats, tända elden med eldstålet om man inte har en liten metallbit hängandes i eldstålet, rensande av fisk om man nu fiskar mm. En kniv är bara ett måste!

Kök finns i en massa olika versioner, man kan köpa ett trianga kök med sprit, man kan köpa kök med gas osv. Priserna är det stor skillnad på med beroende på vad man skall ha köket till, hur snabbt det skall börja koka mm. Billigaste köket om man inte vill lägga ner pengar på det kan man nog finna på biltema som har en kopia på trianga köket för någon 100 lapp. Detta köket funkar faktiskt väldigt bra, jag har provat det och blev förvånad över att det funkad så bra som det gjorde.

Sprit till köket har man med sig ifall att har ett spritkök, mängden sprit man tar med beror ju på hur mycket vatten man har tänkt att koka, bättre med lite för mycket än för lite, är man osäker så kan man provkoka och se hur mycket det behövs. Tar spriten slut kan man koka i lägerelden med.

Frystorkat till lunch och middag då jag känner att jag vill ha det enkelt och snabbt..

Nudlar till kvällsmat förutom första kvällen, detta är bara ett förslag, finns en massa olika maträtter man kan ta med, soppor och liknande.

Havregrynet som frukost, detta är också bara ett förslag men det är enkelt och väger lite, tar liten plats.

Choklad är aldrig fel att snaska på, det förhöjer ens moral och det är underbart med något sött.

Köttet tycker jag man kan ha med i en påse med någon go grillolja, det är det väl värt när man skall slå läger första kvällen, att kunna äta nygrillat kött den kvällen är underbart!

Socker kan vara skönt att ta med för att ha till frukost alternativt för att lägga i dricksvattnet om man känner att energin inte ligger på topp.

Te kan vara en skön varm dryck när man intar en måltid, tar väldigt liten plats samt det väger nästan inget.

Termosen är enligt mig en uppskattad pryl, en liter varmt vatten räcker till samtliga frystorkade maträtter under en dag. Väger dock lite men man slipper att fiska upp köket varenda gång och koka vatten vid varenda måltid, mycket skönt att slippa detta efter ett tag.

Skeden behövs för att man skall kunna äta, går att äta all slags mat med sked, personligen tycker jag att den skall vara placerad i en ficka i de kläder man har på sig då den alltid är lätt att fiska fram när det vankas mat.

Camelbacken är mycket bra att ha vatten i under dagen, gärna två liter då man kan ta en klunk då och då under hela dagen och få sitt vätskebehov uppfyllt. Risken är annars att man inte dricker något alls och bara klunkar i sig en halv liter
vatten vid en rast vilket inte är bra.

Varm tröja är uppskattat på kvällen då man har slagit läger och solen börjar att gå ner, det blir fort kyligare och man fryser lätt.

Vindtät jacka är för vinden som ofta blåser, vinden kyler ner och går rakt igenom kläder vilket gör att man fryser, en tunn jacka som är vindtät kommer att göra susen.

1 par torra strumpor är skönt att ha på kvällen för att låta fötterna torka från svett samt låta dagens stumpor man har använt torka till morgon dagen. Personligen använder jag ett par 5.11 strumpor som är indelad i 12 zoner för stöd, kompression och dämpning och på kvällen kan man ha ett par vanliga vita strumpor. Man kan givetvis ta med flera om man har känsliga fötter men strumpor tar mer plats än vad man tror.

1 torr t-shirt är uppskattat och nödvändigt på kvällen när man har gått klart dagen, att ta på sig något torrt och kunna hänga upp den blöta på tork är underbart. Glöm inte att byta tillbaka på morgonen till den fuktiga så att du har en torr t-shirt varje kväll.

Tandkrämen förhöjer hygienen enormt och man känner sig mycket fräsch till en förhållandevis låg vikt.

En enkelt tvål att kunna tvätta händerna och kroppen med är ett måste, kommer att ta upp frågan hygien i nästa inlägg jag göra.

Tandborsten är ju ett måste om man har med sig tandkräm.

Myggmedel är mycket skönt att ha när man sitter still på kvällen, kan dock inte rekommendera något annat än det myggmedel som naturkompaniet säljer, minns inte namnet nu men det är svart olja, luktar skogsbrand, men det är mycket effektivt till skillnad på dem övriga som myggorna dricker som vatten. Många kanske tänker nu att jag har fel, men visst myggmedel funkar om man sitter hemma på altanen och grillar, men ute i bushen så funkar det inte!

En liten handduk (ej nödvändigt) Ifall man vill torka sig efter en tvagning och inte vill soltorka.

En liten stump rep kan vara bra att ha när man bygger ett läger för natten, mera om detta senare.

Presenning finns att köpa på biltema, lättvikts är det och är uppskattat ifall det skulle regna på natten.

Ett litet myggnät för ansiktet är skönt att ha då man sover ute i det fria

En svart sopsäck/vatten tät väska att ha sin sovsäck i samt de torra kläderna ifall att det regnar eller det händer någon annan olycka, din camelback läcker, man ramlar i vattnet eller något annat.

Enklare skavsårs prylar är mycket bra att ha då oftast någon i gruppen får skavsår, tveka inte att sätta på dessa, för får man minsta lilla skav så kommer inte att bli bättre med tiden.

Tror det var allt...

Marcus

Tänkte skriva ett litet inlägg om vatten. Hur mycket vatten vi gör oss av med per dag varierar vart man än läser men en god riktlinje över hur mycket vatten man bör få i sig är 2-3 liter vatten per dag. Betyder detta då att om man skall vara ute 3 nätter och 4 dagar att man skall släpa med sig 12 liter vatten?

Det är både ja och nej på det svaret, om man ser det militärt skulle man lätt släpa med dig den mängden vatten, men om man ser det civilt så skulle jag aldrig ta med mig 12 liter vatten, det är nästan vad min nerbantade packning väger utan vatten.

Men hur gör man då för att få sig vatten? Jag skulle ta med mig vatten i en camelback som rymmer ca 2 liter, samt en behållare med ytterliggare en liter vatten. Klarar jag mig på detta i 4 dagar? Svar nej, varför har jag valt att ta med så lite då? Jo det svaret är ganska enkelt, eftersom att jag tidigare har sagt att vikten av packningen kommer att ha en stor betydelse för hur upplevelsen i skogen blir så väljer jag att ta med 2 liter vatten i en camelback som jag kan ta några munnar vatten ur fördelat jämt över hela dagen, vilket betyder att jag har fått i mig en stor del av mitt vätskebehov fördelat på hela dagen. Den övriga litern jag har med mig har jag i min termos, kokat vatten som är varmt som jag har på rasterna till mat och varm dryck.

Dessa tre liter vatten kommer att förbrukas under dagen och det kommer att vara slut när kvällen närmar sig, men hur får jag nytt vatten?

Den frågan är enkel om man är i Sverige, de flesta strömmande bäckar är drickbara ute i skogen, se bara till att det är rinnande, luktar bra och smakar bra. Lukt och smak betyder inte allt men kommer att ge en god fingervisning. Det finns även en hel del sjöar med vatten, detta vatten skulle jag koka innan jag fyllde upp min camelback och min termos för att bli av med bakterier, det går givetvis att koka vatten ur bäckar med om man är osäkert.

Jag har aldrig blivit sjuk eller dålig av vatten, jag har ändå druckit stillastående vatten i träsk med en del mygglarver, vattnet var även gulaktigt, detta drack jag utan att koka det innan och det funkade bra. Men för att slippa besvär så skall jag inte säga att ni bör göra likadant, utan koka vattnet och drick det inte ifall ni är osäkra.

Men för guds skull, ta inte med er vatten ut som skall täcka vattenbehovet i 4 dagar. Det kommer förstöra nöjet!

Marcus

Att tänka på när det gäller val av mat...

Det finns en del faktorer man bör räkna med när man väljer typen och mängden av mat.

Miljön

Dagar ute

Energiförbrukning

Budget

Hur stor plats det får ta

Om man tittar på miljön så kommer jag att utgå från att vi håller oss i Sverige under den varmare delen av året. Det skiljer inte så mycket i val av mat när man skall vistas i kallare klimat, men det kommer jag att ta upp när den kallare årstiden närmar sig.

Jag kommer att utgå från mig själv som ett exempel annars kan man skifta dagar ute, budget och plats maten får ta i packningen i all evighet.

Om vi säger att miljön är sommartid, vi skall vara ute i tre nätter och fyra dagar. Vi kommer att ha en aktiv förbrukning, det vill säga att vi kommer att transportera oss större delen av tiden. Budgeten är inget jag har uträknat i förväg, men att vara ute i naturen skall inte få kosta skjortan och man skall inte behöva äta frystorkat till förbannelse om man är ute i tre nätter och fyra dagar.

På tre nätter och fyra dagar blir det 16 större måltider, varav tre frukost och tre kvällsmat. Lunch och middag brukar jag försöka äta frystorkat till, detta beror på att jag vill att maten skall vara snabb att tillreda på dagen samt att rasterna man har på dagarna skall vara till återhämtning och avkoppling, inte till att sitta och tillaga mat. På morgonen innan man ger sig av fyller man en termos med kokande vatten , vilket gör att vid lunch och middag slipper man ta fram kök och koka vatten. Det blir åtta stycken måltider frystorkat, köper man dem billigare måltiderna hamnar man mellan 400-500 kronor. Man behöver såklart inte äta alla dessa måltider frystorkat, och man behöver inte äta lika ofta som jag gör, men jag vill inte gå ner i vikt, annars funkar det bra att skippa en och annan måltid frystorkat för att ta ett snabbare mellanmål av en energikaka eller nått liknande.

Till frukost då man har mera tid finns det en oändlighet av möjligheter. Personligen så tycker jag bland annat att havregrynsgröt funkar, havre blir inte dåligt samt det tar lite plats och väger väldigt lite. 2 dl räcker till en frukost om man tar något extra tilltugg till, som t ex russin, nötter eller liknande.

Till kvällsmat då man även har mer tid kan man laga sig en måltid, första kvällen brukar jag ha tagit med mig en bit kött i en påse som har fått tina under dagen i väskan, det är ljuvligt att grilla första kvällen. Resten av tiden så finns det allt från nudlar som tar lite plats och väger lite till konserver som tyvärr väger en del mer. Det är bara fantasin som sätter gränser, men kom ihåg att det skall hålla att ligga i en väska ett par dagar, gärna väga så lite som möjligt och ge hyfsad energi.

Till kvällsmat kan man fylla ut med torkad frukt, choklad och andra sötsaker för att få njutning. Det går även utmärkt under dagen att äta sötsaker för att hålla sockernivån i god balans. Om man finner det jobbigt, tungt eller ont om plats att ta med sötsaker så är ett hett tips att ta med rent socker i en påse, krävs inte så mycket, läs på förpackningen hur mycket energi det ger, sedan kan man blanda ner detta i dricksvattnet man har och dricker under dagen.

Det finns ju även det alternativet att bara äta frystorkat men jag skulle inte rekommendera detta då det blir väldigt dyrt och tröttsamt., det finns tillfällen då det är det enda alternativet men om man är ute tre nätter och fyra dagar så skall det inte behövas. Tänk på att man ändå skall kunna njuta lite av maten, vad slår att öppna en burk med aprikoser inlagt i sockerlager efter en hård dag? Ni förstår säkert vad jag pratar om när ni sitter där vid lägerelden trött efter en lång dag och slevar i er denna läckerhet som det kommer att vara efter ett par dagar med frystorkat och tröttheten börjar ta ut sin rätt.

Marcus

När man är ute i naturen så kommer maten som en självklarhet. Men är det så självklart? Många frågor kommer att dyka upp den dagen som man skall ge sig ut och vandra, paddla kajak eller något annat i naturen som sträcker sig under en längre period då man behöver mat.

Frågor som

Hur ofta skall jag äta?

Hur mycket?

Vad skall jag äta?

Kostnad?

Vi börjar att skriva om hur ofta och hur mycket vi skall äta. Denna frågan är väldigt individuell, beroende ¨på hur mycket man äter i vanliga fall, vad man har för ämnesomsättning och om man kan tänka sig att gå ner i vikt eller inte under tiden man är ute i naturen.

Personligen vill jag behålla så mycket vikt jag kan och vill helst av allt inte gå ner något allt. Jag skulle säga att man skall hålla sitt intag av föda till sitt vandringsschema om man har något sådant. Jag brukar säg att rast var 4:e timma med mat och luftning av fötterna är att rekommendera. Börjar man dagen med att äta frukost vid 08 så blir nästa mat intag vid 12, respektive klockan 16 samt 20. Man får maten jämt fördelad under dagen utlagt på tillfällen då man rastar. Detta gör så att man slipper avbryta bara för att äta, därför är det viktigt enligt mig att anpassa maten efter rasterna.

Energiförbrukningen för en man beräknas vara 2700 kalorier per dag, lägger man på då att man skall gå och bara utrustning en hel dag så skulle jag personligen satsa på att äta runt 5000 kcl per dag. Detta för att undvika viktminskning. Men har man inget mot det så behövs det såklart inte lika mycket kcl.

Om vi kollar på vad man skall äta så får man väga in lite olika faktorer.

Hur mycket orkar jag bära?

Hur stor plats har jag?

Antal dagar jag skall vara ute?

Budget?

Om man vill minska ner på packningen när det gäller vikt och volym så skulle jag säga att frystorkat är det ultimata, inte den godaste maten men den innehåller mycket energi, tar liten plats, snabbt att tillaga, det negativa är att den kostar mellan 50-90 kronor beroende på märke och inköpsställe. Sedan så får man tänka efter antal dagar man skall vara ute, hur länge håller färs mat? Samt hur mycket behöver jag av den sorten om jag skall vara ute längre? Skall man vara ute långa perioder skulle jag rekommendera att endast använda frystorkat och komplettera upp med lite godsaker som förgyller det hela. Detta eftersom att det är en mycket lätt och energirik föda.

Om vill hålla en låg budget så är frystorkat inget att rekommendera, det är förhållandevis rätt dyrt, då är färsk mat betydligt billigare.
 

Det finns olika märken på frystorkad mat, dom jag skulle rekommendera är real field meal (real turmat) samt wildlife.

Real field meal finns i två stycken varianter, en civil variant med röd påse, samt en militär variant med grön påse.

Dom skiljer sig inget direkt vad jag vet innehållsmässigt, men den gröna får man inte tag i hos en vanlig återförsäljare, utan finns oftast på blocket.

Real field meal kostar omkring 80 kronor per påse och är en mycket bra frystorkad mat. Bra material i påsen, maten känns bra i munnen och smaken är beroende på påsens innehåll ibland riktigt bra.

På blocket kan man finna den gröna påsen för en dryg 50 lapp om man har tur, oftast lumpare som kommit över och säljer detta.

Har aldrig sett men om man har riktigt tur kan man komma över på blocket ett hel måltidspack från Real field meal, denna innehåller matpåsen, chockladkaka, kex, makrill, leverpastej, en servett, sockerfritt tuggumi och någon form av energidryck. Det växlar även vad som finns i påsen beroende på om det är frukost, lunch eller middag. I frukostpåsen finner man t ex russin istället för chocklad. Samt man finner en varm dryck. Detta kan man komma över men jag har dock aldrig sett det säljas på blocket. Har även frågar i alla affärer och dessa affärer känner inte ens till att det finns, men om någon vet var man kan köpa så skriv gärna till mig.

En grön respektive röd påse nedan

Wildlife är en påse som är i silvrigt material, kostar mellan 50-90 kronor beroende på smak och leverantör. Billigaste smakerna ligger på 50 lappen, om man hittar rätt leverantör. Personligen tycker jag sämre om dessa än wildlife eftersom att påsen är större, tar mera plats och maten smakar inte lika gott, denna påsen är mera "såsig" och det frystorkade är mera i pulver än Real field Meal. Detta är givet vis en smaksak.

En bild på wildlife påsen.

Kommer i ett senare inlägg publicera kombinationer av frystorkad mat och färsk mat. Vad jag hade valt för en tre dagars tur och varför. Samt kommer även att så ett frö över hur mycket man behöver bära med sig beroende på antal dagar, äter man 4 gånger per dag och bara äter frystorkat så blir det 4 påsar per dag, under 5 dagar blir det 20 påsar, 20 påsar 80 kronor styck, ja ni själva gör matten. Kommer som sagt att presentera mitt egna val av mat i ett senare inlägg.

Lycka till nu när ni skall inhandla mat.

Marcus

Idag var det mycket fint vårväder, nu i början när man har börjat träna från noll så blir man sugen att gå ut då det är fint väder, så det fick bli en liknande tur som igår, sakta men säkert.

Bloggen vänder sig till alla naturmänniskor men framför allt till nybörjare och ni som funderar på att prova på.

Idag tänkte jag ta upp vikten av kläder, och då menar jag bokstavligen vikten av kläder. Kläder man har på sig när man är ute i terrängen är viktiga, det är en av sakerna som gör det till en njutning eller till en bedrövelse. Därför är det mycket viktigt att man lär sig att klä sig rätt från grunden. Jag säger inte att jag har rätt i det jag säger men jag kommer att beskriva och lära ut det jag finner är bekvämt och vad som fungerar.

Man kan klä sig på många olika sätt, vi kan börja med kostnaden, man kan lätt springa iväg och köpa på sig kläder för tusentals kronor och vara nöjd med att man har fått tag på marknadens bästa prylar. Alternativet är att plocka fram det man har hemma och använda sig av det, och sedan vara missnöjd med att man svettas, fryser, kliar, stramar åt osv.

Jag tycker helt enkelt att man kan göra ett mellan ting utav det jag nyss beskrev. Jag kan beskriva mina egna kläder jag använder mig utav nu, använder mig av samma kläder på sommaren bortsett från att jag har mindre på överkroppen då jag är aktiv.

Just nu i detta väder har jag på mig följanden

Skor: Lowa kängor, den militära kängan (minns inte exakt namn) 2100 kronor

Benen: Försvarets M90, begagnat från blocket, 250 kronor, nytt 600-900 kronor.

Överkroppen: Nike pro air underställt, 300 kr

Överkroppen: Bomulls t-shirt, 50 kr

Överkroppen: Fleece tröja, 250 kr

Om vi börjar prata skor/kängor, så tycker jag att det är ett av det viktigaste plaggen man kan äga vid denna form utav aktivitet. Har du dåliga skor så kommer fötterna att vara såriga redan efter den första milen, och det blir bara värre och värre. Det finns såklart billigare kängor än den modellen jag har valt. Modellen jag har valt, valde jag på grund av att jag även använder dessa i jobbet. Det finns även skor, så kallade trackning skor som är billigare och bekväma, äger till vardags ett par Salomon trackning skor för 1200 kr, mycket prisvärt med tanke på vad man får för pengarna, sämre skor än det kan jag tyvärr inte rekommendera.

På benen bär jag ett par M90, dessa kostar mellan 600-900 kronor nya, men det går utmärkt att hitta på blocket eller liknande sida. Anledningen till att jag bär dessa är för att dom är grymt slitstarka, eldsäkra, har bra kvalité i dragkedjor och annat. Tål en viss del vatten, samt dom torkar fort. Det finns såklart andra byxor som är liknande om man vill slippa det militära kamouflaget, dessa kostar dock lite mer. Det finns såklart bättre byxor att köpa, byxor som andas bättre, fler fickor osv. Men då får man som jag sa ovan öppna plånboken.

Överkroppen har jag nu vid 5-6 plusgrader på mig ett underställ från Nike, anledningen till detta är att jag vill hålla kroppen torr från fukt, så att man minimerar risken att frysa när man pausar. Ovanpå detta har jag en t-shirt för värmen samt för att dra åt sig fukten från mitt underställt, vill undvika att få fukten i min fleecetröja. Fleecetröjan har jag på mig som värme. Det finns såklart mycket bättre kläder att bära på överkroppen, riktiga Gore-tex jackor, men som jag beskrev ovan så kan man ju antingen öppna plånboken och handla för ett par tusen eller ta det man har, medan jag väljer att lägga mig på den nivån som känns bra i plånboken och som känns bra på kroppen. På sommaren har jag samma kläder på mig med undantag att jag endast har en t-shirt på överkroppen.

Med mig har jag såklart en jacka som är vind tät, något billigt som håller vinden ute när man rastar. Detta jag nu har beskrivit funkar ypperligt i dom förhållanden som råder i södra Sverige med 5-6 plusgrader.

Värt att nämna när vi ändå pratar kläder, då jag pratade om vikten av kläder innan. Kläder väger mer än vad man tror, ett stort misstag enligt min mening är att bära med sig en massa kläder på en tur. Mer man har att bära, desto tråkigare kommer man att ha det. Många tar med sig en massa ombyten som kan vara skönt att ha, och jag håller med, det är skönt att ha, men det väger, för varje kilo man kan lägga hemma så kommer varje km att kännas lättare. Mitt råd när det gäller antal plagg man skall ha med sig ut lyder följande, och då menar jag under sommartid. Det du har på dig på dagen och går i kallar jag för blött ställ, det vill säga de kläder jag jobbar i, svettas i och kan grisa med. Sedan har jag ett torrt ställ, ett ställ jag använder då dagens aktiviteter är slut, då jag skall sitta vid elden ta det lugnt, bada, sova mm. Detta stället innehåller oftast en torr t-shirt, en tjockare tröja, personligen använder jag försvarsmaktens värmetröja, finns att fynda på blocket med stor sannolikhet, samt en vind tät jacka för att hålla ute vinden. Byxorna kan man behålla på för att minska vikten, dessa tar man av sig sedan när man sover ändå. De blöta kläderna hänger man upp på något lämpligt ställe och när det är dags att börja jobba igen så tar man på sig dessa blöta kläder och packar ner de torra. Gör nu inte misstaget att man tycker det är för jobbigt eller för äckligt att ta på sig de blöta kläderna, för då står man där nästkommande kväll med två ställ av blöta kläder, och då kommer man frysa!

Det är inte fel att ta med några extra par strumpor om man finner detta som ett behov, vi alla har olika känsliga fötter och det är då viktigt med ett par torra rena strumpor. Man kan med gott samvete lämna hemma alla extra kläder utöver det jag har nämnt, allt från kalsonger, trosor till mys koftor. Tro mig, man kommer att ångra sig då man inte kommer att använda sig av detta. Och kläder gör att vikten snabbt springer iväg i väskan.

Lycka till nu med att klä er rätt, som sagt, detta är bara vad jag finner är lämpligt, sedan har vi alla olika åsikter.

Marcus

Hej och välkommen till Ett med naturen bloggen.
En blogg som kommer att inrikta sig på vandrig och överlevnad i naturen.
I sommar kommer jag att göra en vandrig med väldigt lite utrustning på en ca 10-15 mil, fram till dess kommer jag att försöka träningsgå minst varannan vecka och jag kommer att publicera hur det får samt olika sträckor jag går. Kommer även att lägga in lite kartor bilder mm.

Utöver att följa min träning och mina upplevelser kommer jag bland annat att publicera förslag på olika bra kängor, skor, knivar osv. Publicera tips och tricks i naturen när det gäller allt från överlevnad i sommarklimat, arktiska klimat, göra upp eld, sovplats för natten, tips på utrustningslista, mat, ätbart osv.

Jag personligen kör inte med någon direkt dyr utrustning och kommer även att lägga mig på den nivån när jag skriver bloggen, vad som menas med det är att man inte skall behöva gå och köpa sig en dyr utrustning för att kunna följa mina tips och tricks. Kommer bland annat att påvisa utrustningsprylar som man kan antingen köpa för en dyr peng om man gillar märken, eller alternatvit mycket billig peng om man skiter i märke och går på att prylen endast skall kunna göra sitt jobb.

Info om mig finner ni i menyn till höger, det jag inte kan svara på kommer jag att ta reda på. Kommer ta vara på era åskiter och erat kunnande som lämnas in via mail och som jag anser bör publiceras.

Kort och gott, välkommen.